Szeretnénk nektek nagy örömmel bemutatni új és megújult óráinkat, gyertek, válogassatok!
Új óra az ArtMedben!
Teljesen kezdő balett tanfolyam indul 2025. február 11-től Schlosser Ilona vezetésével. Az első hónapban nulláról kezdve a balett alapelemeivel, alapgyakorlataival ismerkedhettek meg, elkezdhetitek izmaitok erejét, rugalmasságát és memóriátok erejét, rugalmasságát fejleszteni ennek a csodálatos táncműfajnak a segítségével, a későbbiekben pedig a tréning összetettebb elemeit, tradicionális kifejezéseit sajátíthatjátok el. Ezeken az órákon módod nyílik kialakítani bármely tánchoz ideális testtudatot és koordinációt, és felkészülhetsz a haladóbb órákra való becsatlakozásra. Kortól, nemtől és testalkattól függetlenül szeretettel várunk ezekre az óráinkra mindenkit, akit vonz a klasszikus balett világa és szeretné megismerni ezt a csodás technikát. Ruházat:
• Felső ruházat: kényelmes, testhez álló zárt póló vagy dressz, kényelmes nadrág, vagy harisnya
• Cipő: gyakorló cipő
Időpontok: kedd 18-19h, péntek, 17-18h.
A táncos műfajok közül szeptember végén, 29-én indul a modern tánc Szilvivel! Aki könnyed, laza, nőies táncra vágyik, jöjjön! A becsatlakozás folyamatos. Részletek itt.
Október 3-án indul a spicc kezdő tanfolyam Melindával, ahol balett alappal rendelkező, spiccelni vágyó lányokat, hölgyeket várunk szeretettel, akiket rabul ejt a balett eleganciája, finomsága – és összetettsége…. A becsatlakozás folyamatos. Részletek itt.
A jazz műfaját kedvelők, vagy iránta érdeklődők október 19-20-i hétvégét tölthetik táncolva! Emese dinamikus gyakorlatokkal és lendületes koreográfiákkal vár lányokat, fiúkat, hölgyeket és urakat! Részletek itt.
Kondicionáló óráink is kipróbálhatóak lesznek október elejétől: pénteken reggel egy átmozgató, frissítő tornával – és egy csésze teával várunk, pénteken délután pedig le tudod magad lazítani a stretching órán a dolgos munkanapok után, így "pár centivel nagyobb testmagassággal" és kellemesebb közérzettel élvezheted a hétvégét! :) A becsatlakozás mindkét órára folyamatos. Részletek: Stretching, "Teatorna"
Miért érdemes velünk mozogni?
A rendszeres mozgás javítja a közérzetet, az életminőséget
Szellemi és testi egyéni, vagy csoportos "terápia"
Jó élmények támogató társaságban
Klasszikus balett, spicc technika és modern táncműfajok (jazz, modern tánc, open hip-hop)
Több szinten (kezdő, közép haladó, haladó) és műfajban találsz nálunk
tanfolyamokat, heti rendszerességgel, fix időpontokban, 60/90 percben.
A "jóga" szanszkrit eredetű szó, aminek jelentése összekapcsolás, egyesülés – hasonlóan a latin "religio", "összekapcsol" kifejezéshez, ami, pl. az angolban mint "religion" (vallás) szó él. A jógagyakorlatok hatására megteremtődik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlya, javul az általános közérzet. Ezzel a jóga hozzájárul a hétköznapi élet próbatételeinek, problémáinak és gondjainak leküzdéséhez.
A stretching az izmok rugalmasságának helyreállításában, fejlesztésében, és megőrzésében segíti nem csak a tánccal foglalkozókat. A nyújtás, az izmok lazítása, a helyes légzés segít:
- rugalmasan tartani a gerincet, az izmokat, inakat, kötőszöveteket,
- növeli a mozgástartományt,
- kifejleszti és tökéletesíti az izmok feletti kontrollt,
- növeli a teljesítőképességet,
- segít a helyes testtartás kialakításában.
"Teatorna": Mi lehetne jobb ébresztő egy finom csésze teánál és egy kis testmozgásnál? Laza, de dinamikus, finom, de intenzív testébresztő mozgás hatására jobban indul a nap, feltölt energiával, kiegyensúlyozottabbá tesz, javítja a koncentrációt, az általános közérzetet. Emellett a reggeli torna egyik legnagyobb előnye, hogy serkenti az anyagcserét, ami segíti a kalóriaégetést. Vagyis ha valaki fogyni akar, mindenképpen ajánljuk a reggeli mozgást – jó társaságban.