Nyíltnap

Fókuszban a női testi-lelki egészség: mozgással, művészettel a prevenció és a gyógyulás szolgálatában

2022. február 12., szombat

PROGRAM

9h30: érkezés, melegedés, hangolódás - teával és sütivel.

10h-10h45: Baba-mama zenebölcsi Hazai Dórával (gyermekjóga oktató) - zenével, mozgással és kis beszélgetéssel.

11h15-11h45: Dance fitness Molnár Dáviddal (az Operaház táncművésze): zenés-táncos mozgás, rekreáció - az egyéni igények és adottságok figyelembevételével!

12h-12h30: Gerinctorna Pecze Margittal (gyógytornász): tippek, gyakorlatok és segítség dolgozó nőknek (vagyis mindenkinek)-- az egyéni igények és adottságok figyelembevételével!

13h-13h30: Pilates Tenki Tamással (modern tánc pedagógus): légzéstechnika, mély izmok erősítése - mindenkinek ajánlva.

13h45-14h15: Élménytánc Pétery Melindával (független koreográfus) - laza ismerkedés a modern tánc alapjaival: befelé figyelés, kontaktok és az alkotás öröme - mindenkinek ajánlva.

14h30-15h: Balett és spicc (belekóstolás a balettművészetbe, ismerkedés a spicc cipővel)

15-17h: Kerekasztal-beszélgetés: Tari Annamária, pszichoterapeuta, Hucs Barbara, a Mályvavirág Alapítvány képviselője, Szamosi Judit: autogén tréningvezető, táncpedagógus, Bojta Zsuzsanna: mentálhigiénés szakember, énekművész, illetve a táncművész alkotók. Moderátor: Ferencz Gabriella

• A női egészség: betegségünk mélyebb okai és megoldások, tapasztalatok, testi-lelki harmónia megtalálása, valamint művészi, improvizatív reflexiók (művészek, résztvevők közreműködésével az adott témához kapcsolódóan).
• A test elfogadása, a betegségek destruktív hatása és a pozitív attitűd alakítása.
• Kinek mit jelent a mozgás szeretete? Tánc, torna, jóga... - élmény, hasznosság, öröm...
• Hogyan is működik?
• Mi a jelentősége a prevenciós folyamatokban?
• Hogy támogat a gyógyulásban?
• Hogyan válasszunk műfajt: modern? Klasszikus? Rekreáció? Hogy motiváljuk magunkat?
• Alkotás a mozgásban amatőrként és profiként - rövid bemutató előadással fűszerezve.

A programok alatt és közben kötetlen beszélgetés, tea és kis süti várja az érkezőket, lehet maradni, ameddig jól esik. A rendezvény ingyenes, de női egészséghez kapcsolódó jótékony cél támogatására lesz lehetőség. A helyszínen a Grand Allegro Shop termékei is megtekinthetők és megrendelhetők.

A program az aktuális helyzettől függően változhat.